Düzenli spor yapmıyorsan ve kendini yaza hazır hissetmiyorsan listemize bir göz at ve spora başlamaya hazır ol! ?
1. Yaz geliyor! ☀️
En önemli sebep ise tabi ki havaların ısınması. Çünkü bu mevsimlerde birçok kişi daha fit görünmek ister. E-spora başlamak için bundan daha geçerli bir sebep olabilir mi?
2. Bütün gün yorgunuz. ?
İş, okul, sosyal hayat derken vücudumuz yorulur ve onu kendine getirmek için bir şeyler yapmamız gerekir.
3. Hastalık riskini azaltmak önemlidir!
Egzersiz yapmaya başladığınız an, vücudunuzun tüm dengesi değişir. Ancak beslenmenize dikkat ederseniz birden fazla hastalığa yakalanma riskinizi azaltmış olursunuz.
4. Sosyalleşmek için bir teğet!
Sporun sadece fiziksel değil aynı zamanda sosyal etkileri de vardır. Gittiğiniz spor salonlarında yeni insanlarla tanışabilir, kaynaşabilirsiniz. Bu aynı zamanda egzersiz yapmaya devam etmeniz için ek bir motivasyon sağlar.
5. Duruş bozukluğunu giderir.
Özellikle bütün gün masa başında oturuyorsanız, duruşunuzda kamburluk olabilir. Bunun ilerlemesini engellemek ve duruş bozukluğunu düzeltmek için bir an önce spora başlayın!
6. Kendinizi daha keyifli hissedersiniz.
Egzersiz yapmak birçok yönden insanlar için iyidir. Kendinize olan inancınız artar ve kendinizi daha keyifli hissedersiniz.
7. İlerleyen yaşınızı düşünün!
Spor yapmak ayrıca ileri yaşlarda oluşabilecek kas ve eklem ağrılarına neden olan problemlerin de giderilmesine yardımcı olur.
8. Hayatınızı düzene sokun!
Spor yapmaya başladığınızda beslenme alışkanlıklarınızı değiştirir ve uyku saatlerinizi gözden geçirirseniz daha düzenli bir hayat yaşayabilirsiniz. Bu hem fiziksel hem de zihinsel olarak size iyi gelecektir.
